Tu ex vive en tu teléfono: contacto, redes sociales y antojos

Por qué revisar mantiene la herida abierta

Cada vez que abres el perfil de tu ex, buscas algo. Una prueba de que está triste. Una prueba de que está bien. Una pista de con quién anda. A veces encuentras una migaja, y esa migaja es el problema: funciona como una pequeña recompensa, así que tu cerebro pide más.

Un estudio con unas 460 personas que habían pasado por una ruptura encontró que quienes seguían mirando el perfil de su ex en redes sociales sentían más malestar y más añoranza, y mostraban menos crecimiento personal. Esto se mantenía incluso cuando los investigadores tenían en cuenta con qué frecuencia seguían viendo a su ex en persona. Es una correlación (quien sufre más quizá también revisa más), pero el consejo que se desprende es sencillo y de bajo riesgo: haz que revisar cueste más.

Curiosamente, las personas que seguían siendo "amigas" de su ex en redes pero no vigilaban su perfil sentían un poco menos de añoranza, aunque también crecían menos. Seguir conectados no está prohibido. Lo que duele es vigilar.