Cómo escribir una meta que tire de ti hacia delante

"Haré lo que pueda" no es una meta

Después de la lección 1 tienes 1–3 metas activas. Ahora mismo probablemente siguen teniendo la forma que tenían en tu cabeza: "ponerme en forma", "cambiar de carrera", "pasar más tiempo con los niños". Esa forma parece suficiente, pero esconde un problema: nunca puedes saber si vas bien encaminado.

El establecimiento de metas es uno de los temas más estudiados de la psicología del trabajo. Los investigadores Edwin Locke y Gary Latham resumieron unos 35 años de estudios en una conocida revisión de 2002, y la conclusión central es constante: las metas concretas y difíciles llevan a un mejor rendimiento que las metas fáciles o la instrucción vaga de "hacerlo lo mejor posible". El motivo es sencillo. "Haré lo que pueda" no tiene ningún punto de referencia externo. Hicieras lo que hicieras, puedes decirte que era lo que podías. Un objetivo concreto, como "cinco solicitudes esta semana", te dice con claridad si llegaste.

Dos matices honestos. Primero, la mayor parte de esa investigación se hizo con tareas laborales y experimentos de laboratorio, así que aplicarla a metas personales es una extensión razonable, no una ley demostrada. Segundo, las metas difíciles funcionan bajo ciertas condiciones: estás realmente comprometido con la meta, recibes información sobre cómo vas y la meta está al alcance de tus habilidades. Una meta difícil en la que no crees no te estira: simplemente la ignoras. Y cuando la tarea es compleja y nueva para ti, una meta de puro "llegar a este número" puede incluso salir mal; de eso se ocupa la lección 4.