Бывший партнёр живёт в вашем телефоне: контакт, соцсети и тяга

Почему проверки не дают ране затянуться

Каждый раз, открывая профиль бывшего партнёра, вы что-то ищете. Доказательство, что ему грустно. Доказательство, что у него всё хорошо. Подсказку, с кем он сейчас. Иногда находится крошка — и в этой крошке вся проблема: она работает как маленькая награда, и мозг просит ещё.

В исследовании примерно 460 человек, переживших расставание, те, кто продолжал заходить на страницу бывшего партнёра в соцсетях, сильнее страдали, сильнее тосковали по нему и меньше росли как личность. Так было даже с поправкой на то, как часто люди по-прежнему виделись с бывшим вживую. Это корреляция — возможно, те, кому больнее, и проверяют чаще, — но вывод из неё простой и безопасный: сделайте проверки труднее.

Интересно, что те, кто оставался с бывшим партнёром «в друзьях» в сети, но не следил за его страницей, тосковали чуть меньше — но и росли меньше. Оставаться на связи не запрещено. Больно делает именно наблюдение.