Хронический стресс, выгорание и ваш антистресс-план — Повседневный стресс: быстрее успокаиваться и лучше восстанавливаться

Когда стресс становится хроническим

В уроке 1 вы видели разницу между острым и хроническим стрессом. Острый стресс вспыхивает и проходит. Хронический — это когда всплески идут так часто, что вы почти не возвращаетесь в обычное состояние: каждый день начинается, когда вы уже на взводе.

Хронический стресс часто подкрадывается тихо, поэтому полезно знать, как он выглядит. Частые признаки:

Откройте этот урок и весь курс

Вас ждут ещё 7 уроков курса «Повседневный стресс: быстрее успокаиваться и лучше восстанавливаться».

✓ Все оставшиеся 7 уроков

✓ Тесты и карточки к каждому уроку

✓ Итоговый экзамен и сертификат

✓ Доступ навсегда, без подписки

Сравнить тарифы →

🛡️ Возврат денег в течение 14 дней · Разовый платёж

Уже купили? Войти