Повседневный стресс: быстрее успокаиваться и лучше восстанавливаться

Вечно на взводе из-за работы, детей, новостей и недосыпа? За 10 коротких уроков вы найдёте, что на самом деле вас заводит, научитесь успокаивать тело за 2 минуты, остановите мысли, которые ходят по кругу, отделите то, что можно изменить, от того, что остаётся только принять, и защитите свой сон, время на улице и поддержку. На выходе — антистресс-план на одной странице и понимание, когда пора обратиться к специалисту.