Cuando los pensamientos no paran de dar vueltas

Preocuparse o resolver

En la lección 4 clasificaste tus fuentes de estrés en Cambiar, Influir y Aceptar. Eso sirve para las que puedes señalar con el dedo. Pero parte del estrés no viene de ningún acontecimiento: viene de pensamientos que no paran de dar vueltas. ¿Y si el cliente lo escala? ¿Y si se me ha olvidado algo? ¿Y si el mes que viene los números son peores?

Preocuparse parece productivo. Parece que te estás preparando, que serías un irresponsable si pararas. Pero compáralo con resolver un problema de verdad: