Luz y ojos

Ojos cansados, no ojos dañados

Los ojos secos, que pican o cansados al final del día son una de las quejas más habituales de quienes trabajan con pantallas. Visión borrosa por la noche, sensación de arena bajo los párpados, un dolor de cabeza sordo: puede ser desagradable.

Lo tranquilizador: según la Academia Americana de Oftalmología, las pantallas no causan daños permanentes en los ojos. El cansancio viene de dos cosas. Primero, los ojos se mantienen enfocados a la misma distancia corta durante horas. Segundo, parpadeas mucho menos: normalmente parpadeamos unas 15 veces por minuto, y mirando una pantalla eso puede bajar a unas 5–7. Menos parpadeos significa que la superficie del ojo se seca.