Imagina lo que va a salir mal: el método WOOP

Por qué soñar con el éxito te juega en contra

Cuando alguien empieza una meta, lo normal es que le digan que la visualice: imagínate en forma, hablando con fluidez, con todo terminado. Sienta de maravilla. El problema es que puede sentar demasiado bien.

La psicóloga que desarrolló WOOP pasó años estudiando las ensoñaciones positivas. Una y otra vez, las personas que solo fantaseaban con un buen resultado se esforzaban menos y conseguían menos que las que además pensaban en lo que se interponía en el camino. Una explicación probable: cuando imaginas el éxito con mucha viveza, una parte de ti se relaja como si ya hubieras llegado. La energía que necesitarías para la parte difícil se esfuma.