Entrenar la atención: qué funciona de verdad — Aprende a concentrarte: quédate en una tarea y vuelve más rápido

¿Se puede entrenar la atención?

Hasta ahora todo ha girado en torno a las condiciones que rodean a la atención: la gente, las notificaciones, la tarea, el sonido, el sueño. Esta lección se hace otra pregunta: ¿puedes hacer un poco más fuerte la atención en sí, igual que el ejercicio fortalece un músculo?

La respuesta honesta es: algo, con la práctica adecuada, y mucho menos de lo que prometen la mayoría de los productos. Separemos lo que funciona de lo que vende.

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