Aprende a concentrarte: quédate en una tarea y vuelve más rápido

Nadie se concentra sin distraerse: la habilidad está en darte cuenta y volver. En 11 lecciones cortas contarás cuántas veces se va tu atención en 25 minutos y luego reducirás ese número: pillarás las fugas en segundos, gestionarás a la gente y las notificaciones, volverás tras las interrupciones con una nota de regreso y encontrarás tu propia duración de sesión y tu sonido de concentración. Terminarás con una rutina de concentración personal y un conteo de antes y después.