Если сорвались. План возвращения и что дальше

Она вернётся — и это нормально

Скажем честно. Этот курс не сделает вас человеком, который никогда не прокрастинирует. Таких людей нет. В исследованиях программы, построенные на тех же идеях — замечать чувство, проверять мысли, начинать с малого, — снижают прокрастинацию умеренно. Люди всё равно откладывают дела. Просто начинают раньше и меньше мучаются в процессе.

Так что цель отсюда — не «больше никогда». Цель — сократить разрыв. После срыва спрашивайте себя не «почему я провалился(ась)?», а «как быстро я вернулся(ась)?».