Тело и голос: что работает, а что миф

Тело поднимается по лестнице вместе с вами

Чем выше вы поднимаетесь по лестнице смелости, тем крупнее ступеньки и тем заметнее реагирует тело: сердце бьётся чаще, лицо горит, во рту пересыхает, руки дрожат, голос выше или тише обычного. Для многих это самое неприятное. Мысль звучит так: «Если тело паникует, значит, я не справлюсь».

Это работает четвёртый источник уверенности из урока 1 — состояние тела. Оно не просто отражает ваш прогноз, оно его подпитывает. Колотящееся сердце читается как «не могу», и прогноз падает.