Ata tu hábito a un ancla

"Cuando tenga tiempo" no es un contexto

En la lección 2 redujiste tu hábito a una versión diminuta y la hiciste una vez. El siguiente problema es mañana. La mayoría de los comportamientos nuevos no mueren por ser demasiado difíciles: mueren porque el momento nunca llega. "Lo haré en algún momento de la mañana" o "cuando tenga un minuto libre" lo deja en manos de la memoria y del ánimo, y la memoria y el ánimo son justo lo que falla en los días ajetreados.

Recuerda la definición de la lección 1: un hábito es un vínculo entre un contexto y una acción. Sin un contexto estable no hay nada a lo que vincularlo. Cada día tendrías que acordarte, decidir y empezar de cero, y eso no es un hábito: es una prueba diaria de fuerza de voluntad.

Así que el siguiente paso es darle a tu versión diminuta un lugar fijo en tu día. La forma más fácil de hacerlo es tomar prestado un contexto que ya tienes.