Привяжите привычку к якорю

«Когда будет время» — это не контекст

В уроке 2 вы уменьшили привычку до мини-версии и сделали её один раз. Следующая проблема — завтра. Большинство новых действий умирает не потому, что они слишком трудные, а потому, что подходящий момент так и не наступает. «Сделаю как-нибудь утром» или «когда выдастся свободная минутка» отдаёт всё на откуп памяти и настроению, а память и настроение подводят как раз в загруженные дни.

Вспомните определение из урока 1: привычка — это связь между контекстом и действием. Без стабильного контекста не к чему привязываться. Каждый день пришлось бы вспоминать, решать и начинать с нуля — а это не привычка, это ежедневный экзамен на силу воли.

Поэтому следующий шаг — дать мини-версии постоянное место в вашем дне. Проще всего сделать это, позаимствовав контекст, который у вас уже есть.