ОтношенияВдумчивое
Распознать манипуляцию: видеть скрытое давление и спокойно отвечать
Давление на вину, «я такого не говорил», молчание в наказание, «только сегодня» — за 12 уроков вы научитесь распознавать скрытое давление со стороны партнёра, семьи, друзей или начальника по схемам, а не по ярлыкам. Вы будете сверять свою память с журналом фактов, отвечать четырьмя спокойными ходами и узнаете границу, за которой начинается контроль и нужны не фразы, а помощь. В итоге у вас будет своя карта сигналов и личный протокол.
📖12 уроков
⏱️5 ч
📝60 вопросов
🃏72 карточек
Погружение: Вдумчивое
Новые понятия и немного расчётов. На урок нужен спокойный час; задания лучше делать за компьютером, 20–40 минут.
Содержание курса
Первые 2 урока бесплатно
- 1Влияние или манипуляция: где проходит границаБесплатно
- 2Почему попадаются умные люди — и как вовремя это заметитьБесплатно
- 3Вина, долг и «после всего, что я для тебя сделал»🔒
- 4Газлайтинг: когда вы начинаете сомневаться в собственной памяти🔒
- 5«Так это я виновата?» DARVO и перекладывание вины🔒
- 6Молчание, холодность и «я с тобой не разговариваю»🔒
- 7Слишком хорошо, чтобы быть правдой: лавбомбинг и качели «тепло — холод»🔒
- 8Давление здесь и сейчас: срочность, «все так делают» и просьба поменьше🔒
- 9Манипуляции на работе🔒
- 10Семья и друзья: роли, сравнения и «но мы же семья»🔒
- 11Что говорить: назвать, вернуть, записать, выйти🔒
- 12Когда это контроль: граница, за которой нужны не фразы, а помощь🔒
$7.99
2 урока бесплатно