Reconheça a manipulação: perceba a pressão escondida e responda com calma

Chantagem emocional, "eu nunca disse isso", o silêncio como castigo, "só hoje" — em 12 aulas você vai aprender a reconhecer a pressão escondida do parceiro, da família, de amigos ou do chefe pelos padrões, não por rótulos. Você vai checar a sua memória com um registro de fatos, responder com quatro movimentos calmos e saber onde fica o limite em que já é controle e você precisa de ajuda, não de frases. Você sai com o seu próprio mapa de sinais e o seu protocolo.