Hogar y vida diariaLigera
Planifica tus comidas de la semana: deja de decidir la cena a las 6:30 de la tarde
Sin dietas y sin recetas nuevas: en 10 lecciones cortas montarás un sistema semanal en torno a la comida que ya cocinas. Planificarás a partir de lo que hay en tu nevera, harás la compra una sola vez con una lista, cocinarás una vez para comer dos, guardarás la comida de forma segura y tendrás un plan B para las noches que se desmoronan. Terminarás con un banco de platos, una plantilla semanal, una lista de la compra y un ritual semanal de 20 minutos.
📖10 lecciones
⏱️5 h
📝50 preguntas
🃏60 tarjetas
Inmersión: Ligera
Lenguaje sencillo y pocos términos nuevos. Fácil de seguir en ratos libres, incluso desde el móvil; las tareas llevan 10–20 minutos.
Contenido del Curso
Las primeras 2 lecciones son gratis
- 1Un plan de comidas empieza por tu semana, no por las recetasGratis
- 2Tu banco de platos y una plantilla semanalGratis
- 3Empieza por lo que ya tienes🔒
- 4Equilibrio sin contar calorías🔒
- 5Una lista de la compra que funciona🔒
- 6Lo que cuesta de verdad tu plato🔒
- 7Cocina una vez, come dos🔒
- 8Una sesión de preparación de 90 minutos y cómo guardar la comida de forma segura🔒
- 9Cuando el plan se desmorona y cuando cada uno quiere una cosa distinta🔒
- 10Un sistema que funciona en piloto automático🔒
$5.99
2 lecciones gratis