Estresse do dia a dia: acalme-se mais rápido e recupere-se melhor

Vive no limite por causa do trabalho, dos filhos, das notícias e das noites mal dormidas? Em 10 aulas curtas você vai descobrir o que realmente deixa você tenso, acalmar o corpo em 2 minutos, parar os pensamentos que andam em círculos, separar o que dá para mudar do que só dá para aceitar e proteger o seu sono, o seu tempo ao ar livre e a sua rede de apoio. Você sai com um Plano Antiestresse de uma página e sabendo quando é hora de procurar um profissional.