ПродуктивностьЛёгкое
Как перестать откладывать дела на потом
Вы не ленивы: откладывание — способ сбежать от неприятного чувства. За 9 коротких уроков вы возьмёте одну задачу, которую избегаете неделями, и будете двигать её каждый день: сожмёте до первого шага на 10 минут, сделаете менее противной, научитесь ловить разумно звучащие отговорки, справляться со страхом оценки и назначать старты, которые действительно случаются.
📖9 уроков
⏱️4 ч
📝45 вопросов
🃏53 карточек
Погружение: Лёгкое
Простой язык, мало новых терминов. Легко проходить урывками, даже с телефона; задания — 10–20 минут.
Содержание курса
Первые 2 урока бесплатно
- 1Вы не ленивы. Что на самом деле происходит, когда вы откладываетеБесплатно
- 2Первые 10 минут. Как начать, когда совсем не хочетсяБесплатно
- 3Уравнение прокрастинации. Четыре рычага, за которые можно потянуть🔒
- 4Сделайте задачу менее неприятной🔒
- 5Отговорки, которые звучат разумно🔒
- 6Страх оценки и «идеально или никак»🔒
- 7Перестаньте себя грызть — это стратегия, а не поблажка🔒
- 8Назначьте старт и подкрепите его дедлайнами🔒
- 9Если сорвались. План возвращения и что дальше🔒
$5.99
2 урока бесплатно