ProductividadLigera
Hábitos que se quedan: pequeños pasos que funcionan en piloto automático
Los hábitos no funcionan con fuerza de voluntad ni tardan 21 días. En 10 lecciones breves construirás un hábito real desde cero: lo reducirás a una versión diminuta, lo atarás a algo que ya haces, harás que sea fácil y gratificante, lo registrarás y superarás los días fallados. También aprenderás a romper un mal hábito a través de su contexto y terminarás con un plan de 90 días.
📖10 lecciones
⏱️5 h
📝50 preguntas
🃏60 tarjetas
Inmersión: Ligera
Lenguaje sencillo y pocos términos nuevos. Fácil de seguir en ratos libres, incluso desde el móvil; las tareas llevan 10–20 minutos.
Contenido del Curso
Las primeras 3 lecciones son gratis
- 1Por qué lo de los "21 días" es un mito y cómo funcionan de verdad los hábitosGratis
- 2Empieza con una versión diminutaGratis
- 3Ata tu hábito a un anclaGratis
- 4Haz que la acción correcta sea evidente y fácil🔒
- 5La recompensa: por qué tu hábito tiene que sentar bien ahora🔒
- 6Regístralo, pero no conviertas el registro en una religión🔒
- 7¿Has fallado un día? La regla de «nunca falles dos veces»🔒
- 8Cómo romper un mal hábito🔒
- 9Haz crecer tu hábito sin perder el piloto automático🔒
- 10Tu sistema de hábitos para 90 días🔒
$5.99
3 lecciones gratis