ProdutividadeLeve
Hábitos que pegam: pequenos passos que funcionam no piloto automático
Hábitos não funcionam à base de força de vontade, e não levam 21 dias. Em 10 aulas curtas você vai construir um hábito de verdade do zero: encolhê-lo até uma versão mini, prendê-lo a algo que você já faz, deixá-lo fácil e recompensador, acompanhá-lo e atravessar os dias em que falhar. Você também vai aprender a se livrar de um mau hábito pelo contexto dele e vai sair com um plano de 90 dias.
📖10 aulas
⏱️5 h
📝50 perguntas
🃏60 flashcards
Imersão: Leve
Linguagem simples, poucos termos novos. Dá para estudar nos intervalos, até pelo celular; as tarefas levam 10–20 minutos.
Conteúdo do Curso
As primeiras 3 aulas são grátis
- 1Por que os "21 dias" são um mito — e como os hábitos funcionam de verdadeGrátis
- 2Comece com uma versão miniGrátis
- 3Prenda o seu hábito a uma âncoraGrátis
- 4Deixe a ação certa óbvia e fácil🔒
- 5A recompensa: por que o seu hábito precisa ser bom agora🔒
- 6Acompanhe — mas não transforme o rastreador numa religião🔒
- 7Falhou um dia? A regra do "nunca falhe duas vezes"🔒
- 8Como se livrar de um mau hábito🔒
- 9Faça o seu hábito crescer sem perder o piloto automático🔒
- 10O seu sistema de hábitos de 90 dias🔒
$5.99
3 aulas grátis