PsicologiaLeve
Autoconfiança: aja antes de se sentir pronto
Confiança não é um sentimento que você espera chegar — é uma previsão de que você vai dar conta, e ela cresce com o que você faz. Em 10 aulas curtas você vai juntar evidências das suas vitórias, checar o seu crítico interno, abandonar os hábitos de segurança que te mantêm inseguro, subir uma escada da coragem e se reerguer dos tropeços com autocompaixão. Você sai com a sua própria escada e um plano de 30 dias.
📖10 aulas
⏱️5 h
📝50 perguntas
🃏60 flashcards
Imersão: Leve
Linguagem simples, poucos termos novos. Dá para estudar nos intervalos, até pelo celular; as tarefas levam 10–20 minutos.
Conteúdo do Curso
As primeiras 2 aulas são grátis
- 1Confiança não é um sentimento: é uma previsão de que você vai dar contaGrátis
- 2O diário de evidências: por que o seu cérebro esquece as suas vitóriasGrátis
- 3O crítico interno: não discuta com ele, cheque o que ele diz🔒
- 4Hábitos de segurança: o seguro que te mantém inseguro🔒
- 5A escada da coragem: do levemente desconfortável até o seu objetivo🔒
- 6Corpo e voz: o que funciona e o que é mito🔒
- 7Competência: a confiança que não murcha🔒
- 8Síndrome do impostor: como assumir os seus sucessos🔒
- 9Depois de um fracasso: autocompaixão em vez de autopunição🔒
- 10O seu plano de 30 dias: a confiança como hábito🔒
$5.99
2 aulas grátis